KRAV MAGA
HORARIOS CONTACTO
PREGUNTAS Y RESPUESTAS
Que es el krav maga?
El Krav Maga es un sistema táctico de defensa personal israelí desarrollado para ser rápido, práctico y efectivo en situaciones reales de peligro.
Características principales
-
No es un deporte, sino un sistema de supervivencia.
-
Se enfoca en situaciones reales (ataques en la calle, robos, agresiones).
-
Utiliza movimientos simples, directos y efectivos.
-
Enseña a reaccionar rápido bajo estrés.
-
Incluye defensa contra:
-
Golpes
-
Agarrones
-
Armas (cuchillos, palos, etc.)
-
Filosofía
El objetivo principal del Krav Maga es:
-
Evitar el conflicto si es posible
-
Neutralizar la amenaza lo más rápido posible
-
Escapar, ponerse a salvo y salir lo mas ileso posible de una situación de peligro.
Es el Krav maga para todas las edades?
Sí, el Krav Maga puede practicarse a muchas edades, pero no es exactamente “para todo el mundo” sin adaptaciones.
Niños
-
Sí pueden practicarlo, pero en versiones adaptadas.
-
Se enfoca más en:
-
Coordinación
-
Disciplina
-
Seguridad básica (no peleas reales)
-
-
Muchas academias tienen programas “Kids Krav Maga”.
Adultos
-
Se entrena defensa personal realista:
-
Cómo reaccionar ante agresiones
-
Técnicas rápidas y efectivas
-
-
Se adapta al nivel físico de cada persona.
El krav maga es para hombres y mujeres?
Sí, el Krav Maga es absolutamente para hombres y mujeres por igual 👍
De hecho, fue diseñado precisamente para que cualquier persona, independientemente de su sexo, pueda defenderse eficazmente.
¿Por qué es ideal para ambos?
-
No depende de la fuerza bruta
→ Usa técnica, rapidez y puntos vulnerables del oponente. -
Se basa en situaciones reales
→ Pensado para defenderse en la vida cotidiana. -
Es adaptable al cuerpo de cada persona
→ No necesitas ser grande o fuerte.
En el caso de las mujeres
El Krav Maga es especialmente popular porque:
-
Enseña a defenderse ante agresiones comunes (agarres, empujones, etc.)
-
Refuerza la confianza y seguridad personal
-
Hay muchas clases específicas para mujeres
En nuestras clases
-
Normalmente entrenamos juntos hombres y mujeres
-
Se ajusta la intensidad según nivel y experiencia de cada uno de nuestros alumnos, no según género.
Cuanto se tarda en aprender krav maga?
El tiempo para “aprender” Krav Maga depende mucho de qué entiendas por aprender. No es algo que se domine al 100%, pero sí puedes volverte eficaz bastante rápido.
POR NUESTRA EXPERIENCIA
-
En 1–3 meses
-
Aprendes lo básico: postura, golpes simples, cómo zafarte de agarres.
-
Ya puedes defenderte en situaciones muy básicas.
-
-
En 6–12 meses
-
Ganas reflejos y confianza.
-
Empiezas a reaccionar casi automáticamente en situaciones comunes.
-
Mejoras tu condición física.
-
-
En 1–3 años
-
Nivel sólido de defensa personal.
-
Manejas múltiples situaciones con seguridad.
-
Mejor control del estrés y toma de decisiones.
-
-
Más de 3 años
-
Nivel avanzado.
-
Técnicas complejas y entrenamiento bajo presión realista.
-
Puedo aprender fuera de Israel?
Sí, puedes aprender Krav Maga perfectamente fuera de Israel.
¿Es igual que en Israel?
En nuestro centro si:
-
Nuestra escuela sigue el programa de international krav maga federation ( la única organización que creo el fundador del krav maga IMI).
-
Nuestro instructor está certificado por ella desde el 2018.
-
Seguimos la base del sistema.
Algunas organizaciones conocidas:
-
Krav Maga Worldwide
-
International Krav Maga Federation
- krav maga global
SI ESTÁ PENSANDO EN EMPEZAR A ENTRENAR….
No todas las academias son iguales. Fíjate en:
-
Certificación del instructor (NUESTRO INSTRUCTOR ESTÁ CERTIFICADO)
-
Tipo de entrenamiento (nuestro entrenamiento es realista vs. demasiado “coreografiado”)
-
En nuestras clases hay buen ambiente y seguridad.
Es importante que el instructor pertenezca a una federación?
No es obligatorio, pero sí puede ser importante que se haya formado y certificado por una federación israelí..
A diferencia de otras disciplinas, no hay una única federación oficial mundial. Existen varias organizaciones, como:
-
International Krav Maga Federation
-
Krav Maga Worldwide
Cada una tiene sus propios programas y certificaciones. Y nosotros seguimos los estándares de la primera.
Es buena señal si el instructor:
-
Está certificado por una organización reconocida
-
Sigue un programa estructurado
-
Se forma continuamente
Esto suele significar:
-
Técnicas más seguras
-
Entrenamiento más coherente
-
Menos “inventos raros”
Un instructor que actualmente no pertenezca a una federación (nosotros dejamos de pertenecer a IKMF en Julio de 2024) puede ser muy bueno si:
-
Tiene experiencia real (seguridad, artes marciales, etc.)
-
Explica bien y corrige
-
Entrena situaciones realistas
- Sigue los estándares de una federación por haber sido certificado por ella, aunque ya no pertenezca.
Y al revés:
Hay instructores con títulos que enseñan mal o hacen clases poco útiles.
Fíjate en esto cuando pruebes una clase en otro centro diferente al nuestro:
-
¿Te enseñan cosas prácticas o coreografías irreales?
-
¿Corrigen tus errores?
-
¿Simulan situaciones reales (estrés, presión)?
-
¿El ambiente es seguro y respetuoso?
REQUISITO NECESARIO PARA ENTRENAR
1º Carecer de denuncias o condenas por delitos de lesiones.( Se firmará autorización para poder solicitar informe)
MATERIAL NECESARIO PARA ENTRENAR
1º Protector genital (coquilla) tanto para hombre como para mujeres. Se recomienda que sea de acero en el caso de los hombres (El club lo puede proporcionar)
2º Protector bucal. (El club lo puede proporcionar)
3º Tibiales. (El club lo puede proporcionar)
4º Camiseta del club.
5º Pantalón o calzona de color negro y calzado deportivo.
El sistema krav maga aljarafe esta basado en tres bloques divididos en cinco niveles denominados practicante, graduado y experto, siguiendo la recomendación de técnicas y estandares por nivel de international krav maga federation, federación a la que ha pertenecido nuestro instructor hasta Julio de 2024.
En cada clase del sistema krav maga aljarafe se desarrollarán diferentes técnicas. El nivel de dificultad varia en función del nivel del alumno aunque también se incluyen en ocasiones técnicas de niveles superiores con el objeto de ir practicando y repitiendo para interiorizar cada técnica.
Además el sistema krav maga aljarafe conlleva una buena parte física. El objeto es estar en las mejores condiciones ante cualquier tipo de amenaza y peligro que nos pueda surgir.
Las clases son de una hora y media. En la primera media hora se realiza el calentamiento, entrenamiento físico y ejercicios de golpeo pasando después a entrenar las diferentes técnicas previstas para ese día.
FILOSOFÍA SISTEMA KRAV MAGA ALJARAFE
En el sistema krav maga aljarafe además de técnicas se aprende también teoría como que la defensa física es siempre el último recurso y exclusivamente frente a agresiones de tipo físico.
El recurso más efectivo es siempre evitar el enfrentamiento, especialmente aquel que conlleva la agresión física, dado que el resultado de todo enfrentamiento es incierto. Aunque es legítima la defensa de nuestros derechos, resulta más importante evitar poner en riesgo la vida. No obstante, cuando no hay otra solución mejor, se debe afrontar con decisión.
El «factor sorpresa» es un recurso táctico fundamental que debemos tener de nuestra parte.
A mayor distancia del agresor y de cuanta más movilidad dispongamos mayor seguridad.
Debemos utilizar cualquier recurso disponible que resulte efectivo: correr, gritar, utilizar objetos como armas, etc.
La destreza en la defensa personal depende del grado de práctica continuada, de su contenido y de las limitaciones personales.
La aplicación real de las habilidades asimiladas se llevará a cabo, generalmente, en circunstancias estresantes. Por lo que requiere del suficiente hábito práctico como para que se ejecute como un acto reflejo.
